Adem-Pauze - Zakelijke workshop

De media staat er vol mee: we lijden massaal aan stress en burn-out gerelateerde klachten. Door de snelheid van ons leven, de constante stroom aan prikkels en de hoge  verwachtingen die we onszelf opleggen, zullen deze cijfers alleen blijven maar stijgen. Burn-out preventie is dan ook een hot topic op de to-do list van elke HR manager. 

Tijdens de " Adem pauze" laat ik jouw medewerkers kennismaken met hun belangrijkste tool tegen vermoeidheid, stress en spanning: hun ademhaling. 

Ademen heeft een enorme impact op onze gezondheid, en de manier waarop we dit doen heeft grote invloed op hoe we ons mentaal en fysiek voelen. Gelukkig kun je met de kleinste aanpassingen al groots resultaat bereiken. 

Door het toepassen van diverse ademtechnieken en door bewustwording van de huidige ademhaling, zullen medewerkers snel in staat zijn om: 

• hun concentratie te verbeteren;
• te ontspannen;
• stress te reduceren;
• een bewuste en gezonde ademhaling te ontwikkelen.

Het programma;

Deze workshop vindt plaats op jullie bedrijfslocatie, duurt +/- 1 uur en is als volgt opgebouwd;

• introductie
• korte meditatie
• het uitvoeren van diverse ademhalingstechnieken
• tips om deze technieken in het dagelijks leven toe te passen
• sharing

Spiritueel? Nee. 

Wetenschappelijk onderbouwd? Ja

Interesse om jouw medewerkers handvatten te geven om stress te reduceren en de baas te blijven? Mail naar [email protected].  Voorkomen is tenslotte beter dan genezen.